A törött csont gyógyulása időt vesz igénybe, és számos tényezőtől függ, beleértve a beteg korát, általános egészségi állapotát, táplálkozását, a csont véráramlását és a kezelést.A hat tipp követése segíthet:

1. Hagyja abba a dohányzást.A listában szereplő ajánlások némelyike ​​ellentmondásos lehet, vagy nem ismert, hogy milyen mértékben befolyásolják a csontgyógyulást.Ez azonban egyértelmű: a dohányzó betegeknél sokkal hosszabb az átlagos gyógyulási idő, és sokkal nagyobb a kockázata annak, hogy a csontszövet nem gyógyul.A dohányzás megváltoztatja a csont véráramlását, és ez a véráramlás biztosítja a szükséges tápanyagokat és sejteket a csont gyógyulásához.Az első számú dolog, amit megtehetsz a törésből való felépülésed érdekében, nem a füst.Ha ismer valakit, akinek csonttörése van és dohányzik, keresse meg a módját, hogyan segítsen neki leszokni.
2. Egyél kiegyensúlyozott étrendet.A csontok gyógyulásához több tápanyagra van szükség, mint amennyire a szervezetnek szüksége van a csontok egészségének megőrzéséhez.A sérült betegeknek kiegyensúlyozott étrendet kell étkezniük, és biztosítaniuk kell az összes élelmiszercsoport megfelelő tápanyagbevitelét. Az, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe, meghatározza, hogy a szervezet mennyire tud jól működni és felépülni a sérülésekből.Ha csonttörést szenved, győződjön meg róla, hogy kiegyensúlyozott étrendet étkezik, hogy csontja rendelkezzen a teljes felépüléshez szükséges tápanyagokkal.

3. Figyelje meg a kalciumot.A hangsúlyt az összes tápanyagra kell helyezni.Igaz, hogy a kalcium szükséges a csontok gyógyulásához, de a túlzott kalcium adagok bevétele nem segíti a gyorsabb gyógyulást.Győződjön meg arról, hogy az ajánlott adag kalciumot fogyasztja, és ha nem, próbáljon több természetes kalciumot fogyasztani – vagy fontolja meg a pótlást. A mega kalcium bevitele nem segíti a csontok gyorsabb gyógyulását.
4. Tartsa be kezelési tervét.Kezelőorvosa kezelést fog javasolni, és ezt Önnek be kell tartania.Orvosa kezeléseket javasolhat, beleértveöntvény, műtét, mankók vagy mások.A kezelés ütemezés előtti megváltoztatása késleltetheti a gyógyulást.Eltávolításával aöntvényvagy egy törött csonton sétál, mielőtt orvosa megengedi, előfordulhat, hogy késlelteti a gyógyulási idejét.
5. Kérdezze meg orvosát.Vannak olyan törések, amelyek kezelési alternatívái lehetnek.Például a „Jones” lábtörések ellentmondásos kezelési terület.Tanulmányok kimutatták, hogy ezek a törések általában immobilizálással gyógyulnak aöntvényés mankók.Sok orvos azonban műtétet ajánl ezekre a törésekre, mert a betegek sokkal gyorsabban gyógyulnak. A műtét potenciális kockázatokat rejt magában, ezért ezeket a lehetőségeket gondosan mérlegelni kell.Vannak azonban olyan lehetőségek, amelyek megváltoztatják a csont gyógyulásához szükséges időt.
6. A törés gyógyulásának fokozása.Leggyakrabban a külső eszközök nem segítenek túlságosan felgyorsítani a törések gyógyulását.Az elektromos stimuláció, az ultrahangos kezelés és a mágnes nem gyorsítja fel a legtöbb törés gyógyulását. Nehéz helyzetekben azonban ezek segíthetnek a törött csontok gyógyulásában.

Mindenki azt szeretné, ha a csontja a lehető leggyorsabban meggyógyulna, de az igazság az, hogy még kell egy kis idő a sérülés felépüléséhez.Ezen lépések megtétele biztosítja, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy csontja a lehető leghamarabb helyreálljon.